ZEIT FÜR MICH!

Der Milon Zirkel ist ein Zirkeltraining, das für alle Ansprüche und jedes Leistungsniveau geeignet ist. Das elektronisch gesteuerte Training wird individuell an die Leistung angepasst und nach Bedarf erhöht. Egal ob Kraft, Ausdauer oder eine Kombi aus beiden.

Diese zeigt Dir z.B. Fortschritte beim Muskelaufbau oder beim Fettabbau sowie den Anteil des viszerales Körperfettes und des Körperwassers. Die Ergebnisse dienen als Grundlage für Deinen individuellen Behandlungs- und Ernährungsplan.

Des Weiteren können neben Trainingserfolgen und Defiziten auch Gesundheitsrisiken aufgezeigt werden. So birgt z.B. ein zu hoher viszeraler Fettwert (Organfett) das Risiko eines Herzinfarktes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes uvm.

Erweitere Deinen Horizont mit dem Technogym - Cardio-System!
Erlebe eine Trainingserfahrung, welche die physische mit der digitalen Welt verbindet und so unendlich viele neue Möglichkeiten schafft!

Grenzenlose Unterhaltungsmöglichkeiten! 
Trainingseinheiten mit Anleitung und realitätsgetreue Nachbildungen Deiner Lieblings-Outdoor-Strecken.

Logge Dich ein und finde alles genau so vor, wie Du es verlassen hast!

VERNETZTES TRAINING:
NETFLIX · TV PROGRAMM · SPOTIFY · YOUTUBE · WEB · TRAININGSEINHEITEN · ROUTINEN · OUTDOOR · SWIFTPAD

Mit Hilfe der Technogym - Personal Selection - Geräte sollst Du bequem und zuverlässig Deine Fitnessziele erreichen!

Die Personal Selection-Geräte bieten Dir eine Fülle an einzigartigen Merkmalen, angefangen am komfortablen Bio-Sitz bis hin zum bionischen Design. Diese Geräte gehören zu den hochwertigsten am Markt und sind sowohl auf der "MS Europa" als auch im Luxushotel "Burj al Arab" anzutreffen.

Für die Einen ist es Bewegung, für die Anderen schon beinahe ein Vergnügen. Dank des Bio-Sitzes und biomechanisch korrekten Bewegungsamplitude, sind die Geräte von Technogym einfach zu benutzen und gewährleisten einen hohen Sitzkomfort.

Mit Deinem persönlichen Transponder werden alle notwendigen Geräteeinstellungen automatisch vorgenommen und Dein Trainingserfolg inkl. verbrannter Kalorien werden auf dem Transponder abgespeichert. Eine Anzeige zeigt Dir die optimale Trainingsgeschwindigkeit und Übungsausführung, sogar die Pausenzeiten werden Dir angezeigt. Fit werden kann so einfach sein!

Gerne zeigen wir Dir die Vorteile Deiner Technogym-Geräte und Deinem persönlichen Transponder!

Unsere Rückenkurse sind Trainingsprogramme für alle, die einen gesunden Rücken erhalten wollen oder einfach nur ein effektives, fitnessorientiertes Gesundheitstraining suchen.

Im Mittelpunkt des Trainings steht die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Unterschiedliche Fitnessgeräte wie Therabänder, Hanteln oder Pezzibälle finden hier ihren Einsatz. Dadurch wird die Muskulatur unterschiedlich beansprucht und das Training wird abwechslungsreich gestaltet.

Eine trainierte Muskulatur kann Rückenbeschwerden vorbeugen und zur allgemeinen Fitness beitragen.

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung des Immunsystems sorgen.

Bei dauerhafter und regelmäßiger Anwendung soll der Körper langfristig gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.

Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung des Kreislaufes und soll so die Durchblutung weiter steigern. Auch die Haut soll von regelmäßigen Saunabesuchen profitieren. Durch den Wechsel von Hitze und Kälte soll die Haut gründlich gereinigt werden. Ziel ist dabei ein feineres Hautbild.

Zeit zum Entspannen, denn das Leben ist stressig genug!

Man muss kein Mitglied sein, um bei uns sonnen zu können. Wir freuen uns auf Euren Besuch!

Öffnungszeiten:
Mo. – Do. / 8:00 Uhr – 22:00 Uhr
Fr. / 8:00 Uhr – 21:00 Uhr
Sa. & So. / 9:00 Uhr – 16:00 Uhr

Wie wirkt das Solarium auf den Körper und die Gesundheit?
Mit einer angemessenen Dosierung kann die „künstliche Sonne“ eine positive Auswirkung auf den Körper und die Gesundheit haben. Die regelmäßige UVA / UVB- Strahlung stimuliert die Dosierung von Melanin in der Haut und beeinflusst positiv das Immunsystem. Die Solargeräte regen auch die Bildung von Vitamin D im Körper an. Vitamin D stärkt die Immunität, verbessert die Stimmung und erleichtert den Gewichtsverlust. Vitamin D kann verschiedene Krankheiten wie: Osteoporose, Rheuma, Muskelschmerzen, erhöhte Cholesterinspiegel, Hauterkrankungen, Winterdepression und andere bekämpfen.

Es ist erwiesen, dass das Solarium positiv den Stoffwechsel, das Selbstbewusstsein und die Stimmung beeinflussen kann. Menschen, die regelmäßig Sonnenbaden, haben mehr Energie, sind fröhlicher und aktiver. UV-Strahlen stimulieren auch das Nervensystem, so dass sie chronische Müdigkeit und Stress bewältigen können.

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen sollen.

Im Grunde genommen werden Bewegungen anstelle einzelner Muskeln trainiert. Betrachtet man die Bewegungen des Menschen im (Sport-) Alltag, so fällt auf, dass so gut wie keine Bewegung auf nur ein Gelenk beschränkt ist. Somit wäre es vor dem Hintergrund des funktionellen Trainings unzweckmäßig nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt anzusprechen, wenn doch eine ganze Muskelkette aus einer Vielzahl von Muskeln involviert ist.

Funktionelles Training zielt durch systematische, planmäßige und regelmäßige Wiederholung auf einen Veränderungsprozess an Psyche oder Körper ab, um eine bestimmte sportliche oder alltagsbedingte Leistung erbringen zu können, die von einzelnen oder mehreren Einflussfaktoren abhängig ist oder in enger Verbindung zu diesen steht.

Funktionelle Trainingsprogramme versetzen Dich gewollt in eine instabile Lage.  
Der Körper muss reagieren und mit gezielten Bewegungen die Stabilität wieder herstellen. Die Übungsauswahl soll Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer verbessern. Richtig angewandt, sollen Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren.